2012年6月23日土曜日

高血圧

「高血圧(ずっと一定なものではなく、一日のうちでも変動しています)の薬は生涯飲み続けなければならない」、そんな事を聞いた事はありませんか?血圧が高く、降圧薬治療などの血圧(収縮期血圧・最高血圧と拡張期血圧・最低血圧を測定することで、健康状態を検査します)コントロール(特に精神を制御するのが難しいといわれていますね)が必要となってしまった場合、日常生活にまで支障をきたすようになってしまいますね。けれど、ちょっと生活習慣を変えるのみで、高血圧は予防する事が可能となります。それでは、高血圧(本態性高血圧症と二次性高血圧に分けられます)を予防する為には一体どんなことを行えばよいかもしれません。
藤城博
女性 加齢臭
井上俊彦

2012年6月22日金曜日

ワキガが改善出来る

ワキガ(アポクリン腺からの分泌物や分泌畭常などが原因だと考えられています)を抑えるには、幾つかのポイント(ここを押さえるかどうかで上手くいくかどうかが決まったりしますね)があります。遺伝的な体質が原因(時にはこれを考えて改善することで、より良い未来へとつながっていくはずです)の場合、ある程度抑制する事は可能だからも自分ではどうしようも無いこともあるらしいですが、そうでない場合は、努力如何でかなりワキガが改善出来るようになりました。例えば、喫煙(日本では、ポルトガルの宣教師が室町時代末期頃にもちこんだのが始まりだそうです)や飲酒・臭いのある食べ物(外食の際や価格の安いものを購入する際には、特に注意した方がいいのかもしれません)などは体臭(年を取ると加齢臭がするようになりますし、胃腸に畭常があると口臭がするようになります)のもとになっているでしょう。ですので、これらを控えるだけでも随分違います。
中村真由美
コミュニケーション講座
50肩

2012年6月20日水曜日

頚椎ヘルニア

頚椎ヘルニア(脊柱頚部の七つある椎骨のうち、第四腭椎と第五腭椎の間の下位腭椎で最も多く起こります)は手術を行う事によって本当に完治するんでしょうか。まず、頚椎ヘルニア(椎間板ヘルニアという呼び方の方が一般的でしょう)の手術には、神経を圧迫している原因となっている飛び出た髄核を直接取り除く方法(選択を誤ると、取り返しのつかないことになることもあるかもしれません)と、脊柱管を広げて圧迫を少なくする方法があります。頸椎周辺には大切な神経が多く存在している為に、その手術も大変むつかしいになりますよね。

徳永英光
足のにおい 解消
越山雅代

2012年6月18日月曜日

子宮筋腫改善プログラム

体外受精が選択されるケースとしては、
・女性の両方の卵管が閉塞している
・免疫系に異常がある
・子宮内膜症があり、妊娠出来ない
・女性の年齢が高齢で妊娠の可能性が少ない
等と言った場合に行われるようです。続木和子の14日間 子宮筋腫改善プログラムを参考に。また、人工授精を何度行っても妊娠しない場合には、体外受精が勧められるケースがあります。体外受精の場合、実際に妊娠出来る可能性は2割から4割と、体外受精を行う病院によっても確率にかなりの違いが出てきます。また、コストの問題もあり、大学病院等では10万円台で、他の費用が高い病院では70万円台と言った所もあるようです。このように、体外受精についてはこれからもクリアしなければならない問題もありますが、赤ちゃんが出来ない方にとっては有効な手段のひとつだと言えるでしょう。

身体のバランス

身体のバランスを整えるのに加え、身体のツボに直接鍼灸治療を行うことで血流が良くなり、緊張していた筋肉のこわばりが取れるので、神経の圧迫も改善されるということなのです。坐骨神経痛 治療についてはコチラを参考に。鍼灸治療はどのくらいの頻度で通院する必要があるのか、気になるところですよね。坐骨神経痛の症状や痛みの強さによって、1週間の通院回数も鍼灸の治療方法も変わってきます。もし、日常生活に支障をきたすくらい重度の場合ですと、1日1回の通院では足りず、1日2回通院して治療を行っていかなければならないケースもなくはありません。それに、全ての坐骨神経痛に鍼灸治療が効果的だという訳ではありませんから、注意が必要です。骨粗しょう症など老化によって起こる坐骨神経痛や椎間板ヘルニアによる坐骨神経痛には、効果があまり見られないと言われています。

毛根や毛髪へ栄養

毛根や毛髪へ栄養を運ぶ役割を果たしている血液の流れが滞ってしまうと、頭皮や髪全体が栄養不足となってしまい、薄毛の道へと進んでしまうのです。レーザー育毛についてはコチラを参考に。一方、飲酒はストレス解消にも効果があり、アルコールによって血行も促進される為、薄毛とは関係ないように思われているかもしれません。もちろん、適度な飲酒であればいいのですが、過度な飲酒には要注意です。体内に大量のアルコールが入る事により、肝臓がフル稼動してアルコールを分解しようする為、かなりの負担が掛かります。肝臓はタンパク質の合成機関でもありますが、アルコールの分解を行っている間は、タンパク質が形成されなくなってしまいます。タンパク質は髪の材料とも言うべき成分ですので、発毛に必要な新しい細胞も作られなくなってしまうわけですね。飲酒や喫煙はストレス解消にもなりますが、時に薄毛に対して悪影響を及ぼす危険性があると言う事は覚えておいてくださいね。

イオン浸透療法

イオン浸透療法(イオントフォレーシス療法)と言うものがあります。この方法は、効果が表れるまでに数週間は集中的に治療を行う必要があり、薬剤の持続効果も短い為に、繰り返しての通院が必要となってきます。ワキ汗・ワキガ完全撃退プログラムを参考に。副作用も治療中にピリピリした弱い痛みを感じたり、痒みや湿疹、皮がむけたりと言ったケースも聞かれます。イオン浸透療法を行っているクリニックもまだ少ないので、もしこの治療法を試してみようと思った場合には、必ずメリット、デメリットをよく調べてからにして下さい。

身長アップ法

この骨端線は思春期を終える頃に閉じてしまい、消えてしまうのです。つまり、骨端線が完全に骨に変化してしまうと、もう骨が伸びる事はなく、基本的に身長が伸びる事はないと言ってもいいでしょう。川本彩の身長アップ法を参考に。ただし、成人を過ぎてからも骨端線が固まらず、増殖活動が行われて骨が伸びている方も稀にいらっしゃるので、大人になったら身長は伸びない、とは断言出来ません。また、背中が曲がっているような姿勢を矯正したり、O脚を改善したりした事で、以前よりも身長が伸びたケースもあります。ただ、身長がグングンと伸びる時期はやはり思春期を迎える時期ですので、大人になってから身長が驚く程伸びるような事はないと言っても良いでしょう。

生理痛が軽くなったというケースもあります

歪んでしまった骨盤を矯正したら、ひどかった生理痛が軽くなったというケースもあります。整体や骨盤矯正体操などで、体の歪みを矯正するのもいいかもしれません。長谷川まりこの「子宮内膜症・子宮腺筋症などを自宅で改善」を参考に。生理痛を緩和するためには、生理中だけでなく、日常的に生活を改善した方がより効果的でしょう。食事のバランスに気をつけて、規則正しい生活を送ることで、次にくる生理の生理痛を緩和できるはずです。忙しくてシャワーですませてしまいがちですが、半身浴や全身浴を習慣にすると、生理痛の緩和だけでなく、免疫力の向上に繋がります。ただし、もしも、婦人病が生理痛の原因だったとしたら、これらの方法を試しても全く効果がないでしょう。自分なりに努力してみても生理痛が緩和されないようでしたら、ぜひ一度、産婦人科を受診して検査を受けてみてください。

2012年6月15日金曜日

無呼吸症候群の治療

例えば、骨盤矯正ベルトや猫背矯正ベルトのように、S・M・Lなどのサイズから選ぶといったものとは、本来はまったく違うものなのです。ですから、本当の効果を求めるなら、簡易な市販品を購入するのではなく、歯科医に最適なマウスピースを作ってもらわなければなりません。もし、気になるいびきがある方、鳴海健の「いびき治療自宅で簡単に出来る方法~THEいびき克服マニュアル」を参考にされてみてはいかがですか。ただし、無呼吸症候群と診断された上で専門の歯科医を紹介してもらえば、保険が適用されますから、自己負担額が安くなります。市販されている簡易なマウスピースは、無呼吸症候群の治療目的というよりは、無呼吸症候群の予備軍的存在であるいびきを改善するのが目的のものです。もちろん、考え方や原理は同じで、喉の気道を確保するためのものなのですが、あくまでも無呼吸症候群の疑いがある人や程度の軽い人、または、いびきに悩んでいる人が使うもので、重症の方は病院で作ってもらうべきでしょう。

意外と気づかないワキガ

ワキガは本人には分かりづらく、しかし、周りの人には激しい不快感を与える事もあるため、本人に取って大変悩ましい問題の一つでしょう。ミョウバンについてはコチラ参考に。日本人(なんだかんだいって、けっこう恵まれているのかもしれませんね)は特に、体臭に対する評価や反応が厳しいともいわれていて、それ程激しい体臭(人に不快感を与えてしまうこともありますし、コンプレックスにも繋がります)でなくても、極端に嫌う人やその事に悩む人も多いものです。ワキガの原因として、体質(形態的特徴、反応機能上の特徴、心的現象上の特徴の三つを合わせた人それぞれの性質をいいます)的なもの(遺伝的なもの)や年齢的なもの(成長期のホルモンバランス(これの乱れが、生理痛がひどい、生理が不規則、生理前にPMSになる、更年期障害の症状がつらいなどの場合の原因だとされています)の乱れなど)、体調的なものなど様々あるのですが、基本的には脇の下の汗に繁殖する雑菌がニオイの原因になると言われています。

腰痛

出来るだけ負担をかけないような運動が望ましいということになります。それは例えば、フォームにも言えることです。中川卓爾の腰痛治療法を参考に。正しいフォームであれば負担は少なくて済みますが、しっかりとしたフォームが身についていないと身体の余計な部分に負担がかかり故障の原因となってしまうのです。なるべく腰に負担がかからない良い姿勢で運動をすれば、激しいスポーツでも問題にはなりません。でも、腰に負担がかかるような体勢で行なってしまうと、軟骨がすり減ったりするような事が起きてしまうのです。人間は立った時に横から見て、背骨が軽いS字カーブを描く状態の姿勢が一番腰に負担がなく望ましいと言われています。猫背の場合には、体重が前方にかかってしまう為、バランスを取るために腰に負担がかかるのです。



2012年6月12日火曜日

口下手でも全く問題のない職業

口下手でも全く問題のない職業トラック運転手・現場作業員・プログラマー・スポーツ選手などの他に、芸術家の中でもクリエイティブな部門だけでなく、演奏家といった職業もあります。吃音 改善(きつおん、どもり)3週間改善ガイドブックはコチラ一般事務や経理といった職業の場合も、仕事の中で取り立てて口下手が災いするということはないでしょう。ただ、事務職の場合は電話対応や接客を余儀なくされるケースも多いのが現実です。このように、口下手だからといっても問題のない職業は多々あります。本人のやりたい仕事や適性、技術力や資格などとの兼ね合いもありますから、まずは自分の進みたい職業に向けて努力してみてください。

視力が回復してくる!?

そもそも視力が低下してしまうのは、目の周辺の筋肉をあまり使わないことから周辺の筋肉が凝り固まってしまい、目その物の機能が低下してしまうことで視力も低下してしまいます。只今、佐藤信雄の視力回復術が話題沸騰ご参考までに。書店で目にする「マジカルアイ」皆さんはご存知ですか?このマジカルアイを使って、立体的な何かを浮かび上がらせようとすると、目の焦点を遠くに合わせたり、より目にしたりする必要があります。
これらの動きによって、何か物を見るためには欠かせない毛様体筋を動かすので、毛様体筋が鍛えられます。それに、その他の筋肉も動かそうとするため、周辺筋肉の緊張をほぐすことが出来るのです。しかし、やり過ぎると、逆に目に疲労を蓄積してしまうことになるので注意して下さい。実際の視力回復効果には個人差があるようなので、そのあたりも理解した上でこの方法を継続して行ってみて下さいね。


2012年6月11日月曜日

不妊症について

不妊症の原因には様々なものがあるのですが、その一つにストレスがあることをご存じでしょうか?ストレスがなぜ不妊の原因になるかというと、ストレスによって引き起こされるホルモンバランスの乱れが問題なのです。譚定長の「不妊症・不妊治療を自宅で改善出来る妊娠成功ガイドブック」では詳しくそのあたりのことが書かれています。
ホルモンバランスは、生殖器官に大きな影響を与えます。ストレスによって、ホルモンバランスが崩れ、生理の周期が乱れたり、排卵機能に異常をきたしたりします。疲れすぎていたり、ストレスがたまっていたりすると、生理が遅れたりすることって、割とよくありますよね。過度のストレスは、妊娠する上で良くありません。
これは女性だけでなく、男性側の不妊の原因としても挙げられます。男性側の不妊の原因の一つである乏精子症は、ストレスもその起因となると言われています。

2012年6月10日日曜日

坐骨神経痛

最近ではないのですが、坐骨神経痛です
困ったもんです。
長いお付き合いですが、ほんとどうにかしたいですね。
良いストレッチなんかがあれば試してみよっかな

視力回復

視力は昔からめっちゃ良いです。
視力1,0~1,5をず~とキープしていますね
視力だけは自慢でしたが
この前の健診でついにその伝説が崩壊!
0,9でした。ちょっとショック動揺をかくせねまま
1時間検査後にはすっかり忘れていました~

育毛

まだまだ大丈夫思っていましたが
最近抜け毛が気になりだして・・・
ストレス?・・いや不規則な食生活?
はたまた、老い?
まあなにかと忙しい日々で不規則な生活でもあり
規則正しい生活リズムを取り戻そうと思っています
でダメならいよいよかな;;

2012年6月9日土曜日

猫背

はっきり言って猫背です・・・私
自分ではシャキとしていると思ってたんですが
人から見れば普通に猫背とか
姿勢をただすすべがあればやってみたいものです
背筋ピーンで身長もアップ?
猫背最新情報はこの後に!

ワキガ

いやな響きですちょね~って私は違いますよ~
この前、電車座っていたら、どことなく何か臭うぞ・・
あたりをきょろきょろしていたら・・・
容姿は綺麗なお姉さんでしたが、目の前を通っていきましたが
ワキガの臭いがしたのは残念
ワキガって治療できるのかな~
今後続きあり!

高血圧

高血圧の人って太っているように見えるのは気のせいかな
やっぱ血圧が高いと健康上良くはなさそうですが、
下げる方法って色々いわれているけど
出来れば、薬や運動も不要で食事だけで血圧を下げることができる
画期的な方法はないものですかね
近日公開!

肩こり

昔から肩はこらないほうでしたが、ここ数年で
めっきり肩こりさんになってしまいました
友達からは目から来る肩こりとかいわれ
週一回くらいマッサージに行っている次第です
自宅で簡単にできる方法があればいいんでしょうけど
低周波とかもありますけど、あまり効果がなかったですね
後日最新情報を掲載

2012年6月8日金曜日

糖尿病~メディカル・イーティング

糖尿病が恐ろしい病気と言われているのは、こうした命にかかわる
合併症をいつなんどき引き起こすかわからないからに他なりません。

しかし、メディカル・イーティングは自宅における毎日の食事を
変えるだけで糖尿病そのものと、すでに発症している合併症を同時に
改善することを目指した糖尿病専用の食事療法。
続きはおいお公開!

コミュニケーション

コミュニケーションの問題で悩む方は多いみたいですよ
自分の意志を的確に相手に伝え、また相手と信頼関係を
築く方法が分かっていなければどんなに優秀な方でも自分の
能力を発揮することはできません。
人間関係を劇的によくするコミュニケーション手段があれば
よいのですがね~追って最新情報を掲載

不妊症

ここ最近、びっくりするぐらい、不妊治療専門の病院が増えてきました。
それに伴い、雑誌やテレビなどでも不妊治療の特集が組まれるようになり
病院の先生方のインタビュー記事が掲載されたり、病院の広告が出ていたりしています。
こうした病院はとても気になると思います。
しかし、すでに病院に通っている方ならわかると思いますが
病院に行くとたいていの場合、検査漬け~薬剤投与の日々が続いて
体にかなりの負担がかかってしまいます。
今後の最新情報をこうご期待!

健康診断

この前健康診断がありいってきました
年1回、人間ドックってゆうやつですかね~
視力、体重、聴力・血液検査など・・・
一通りやって最後にバリュームを飲む胃の検査っていうのが
毎年のパターンでしたが今回はなぜかバリュームを飲んで終えたあと
肺活力の測定が・・・・・・

2012年6月5日火曜日

身長について

小さいころから身長が小さくてコンプレックスを持っています
とくにといって不自由はしていませんが
できることなら身長がアップ知ればと思っています。
もうこの年で身長はアップしなとあきらめていますが
なにかよい方法があればためしてみよっかな